Zdrowy kręgosłup

Niestety, ale na bóle kręgosłupa i stawów skarży się coraz większa liczba osób. Dotykają one wszystkich bez względu na wiek. Długa praca przed komputerem, otyłość, jazda samochodem, to tylko jedne z nielicznych czynników, które negatywnie wpływają na Twój kręgosłup i stawy.

Na szczęście istnieją skuteczne metody zapobiegania chorobom kości i stawów. Doskonałym sposobem jest leczenie ruchem, czyli kinezyterapia.
Chce zaproponować Wam zajęcia, które w ciekawy i różnorodny sposób leczą nie tylko kręgosłup i stawy, ale jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała.

Podczas tych zajęć wykorzystujemy proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. 
Pierwsza część to ćwiczenia wzmacniające. Druga część – rozciąganie. Ćwiczenia wykonywane są spokojnie w równym tempie, zachowując rytmiczny, równomierny oddech. 

Zajęcia te polecane są szczególnie dla osób z problemami z kręgosłupem i stawami jako element leczniczy, ale i profilaktyczny dla wszystkich. Dlatego w zajęciach może uczestniczyć każdy kto ma ochotę.
Zadbaj o swoje ciało, by cieszyć się życiem bez bólu pleców i stawów.