Stretching
Czas trwania: 45 min
Przy dużym obciążeniu treningowym – obowiązkowy punkt planu treningowego. Zmęczone mięśnie potrzebują odpoczynku i ulgi, jaką przynosi im dobrze i porządnie wykonany stretching. Na naszych zajęciach poświęcamy czas każdej partii cała – od stóp po czubek głowy. Jeśli czujesz dyskomfort w postaci napięcia mięśniowego, często dokuczają Ci bóle i potrzebujesz chwili relaksu i wytchnienia – daj prezent swojemu ciału. Zajęcia odbywają się w przyjemnej atmosferze – odpocznie nie tylko ciało, ale również umysł.