Polkowice, ul. Głogowska 19 - zmień lokalizację

Dzisiaj otwarte od 08:00 do 20:00

Kalendarz zajęć Kup karnet

Rozciąganie

Rozciąganie

Obejmują one standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. Stretching polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy, w której napinamy mięśnie, a następnie powoli i spokojnie je rozluźniamy.