Twój klub

Dzisiaj otwarte od 06:00 do 23:00

Czas 45 minut

Joga

Joga

Asztanga Joga, znana też jako sztanga winjasa joga czy power joga jest systemem pozycji, które są praktykowane w seriach, koncentrując się na oddechu (oddechu udżai), ruchu ciała (winjasa), punktach koncentracji wzroku (driszti) i bandach (wewnętrzne zaciski). Wykonywanie wszystkich tych elementów razem jest praktyką Asztangi Jogi. Asany (pozycje w jodze) oczyszczają, wzmacniają i uelastyczniają ciało. Stały oddech: wdechy i wydechy oczyszcza system nerwowy. Asztangę charakteryzuje płynność ruchów. Na zajęciach asztangi można poznać również techniki relaksacyjne i oddechowe.

Prowadzący

Ewelina Łozowska

Ewelina Łozowska

Instruktor
Czytaj opis