Twój klub

Dzisiaj otwarte od 06:00 do 00:00

  • HOME
  • Interwały fitness
Czas 50 minut

Interwały fitness

Interwały fitness

Trening interwałowy to trening polegający na zmiennej intensywności ćwiczeń – krótkie okresy intensywnego wysiłku przeplatają się w nim z dłuższymi okresami umiarkowanego wysiłku. Interwał to czas, w którym dane ćwiczenie wykonuje się najpierw z wysoką, później ze średnią intensywnością.