Czas trwania: 45 min
Dance Cardio
Innowacyjny system fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim wprawia w świetny nastrój i samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne…
Czytaj więcejBolesławiec, ul. Hutnicza 7a - zmień lokalizację
Dzisiaj otwarte od 06:00 do 23:00
Kalendarz zajęć Kup karnetCzas trwania: 45 min
Dance Cardio
Innowacyjny system fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim wprawia w świetny nastrój i samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Fit Body
Zajęcia grupowe w formie obwodu stacyjnego z wykorzystaniem sztang, stepperów, talerzy, hantli i przede wszystkim własnego ciężaru ciała.
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
ABS
Zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni brzucha oraz na spaleniu tkanki tłuszczowej i wymodelowaniu talii.
Czytaj więcejCzas trwania: 50 min
Turbo spalanie
Turbo Spalanie to zestaw ćwiczeń, który ma zapewnić nam wysokie spalanie tłuszczyku. Cały 40 minutowy zestaw jest oparty na interwałach, czyli ćwiczenia o wysokiej intensywności
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Cellu STOP
Trening z wykorzystaniem sprzętu, podczas którego skupiamy się na pracy mięśni ud, pośladków, ramion, łydek, jak i brzucha. Zajęcia poświęcone partiom ciała, na których najczęściej…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Brazylijskie pośladki
Trening na brazylijskie pośladki zainspirowany został charakterystycznym atutem ciał brazylijek, czyli kształtną i jędrną pupą. Jeśli marzysz o takich pośladkach, wypróbuj treningi , które są…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Trening obwodowy
Jest to połączenie treningu siłowego i cardio. Polega na wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń na kolejnych stacjach ułożonych w kształt obwodu. Każda stacja to ćwiczenie na inną…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Shape
Trening, którego celem jest kształtowanie całej sylwetki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe, tj. ramiona, klatka piersiowa, grzbiet, uda, pośladki, brzuch z wykorzystaniem…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Fat Burning
Zajęcia oparte na wysiłku aerobowym wykonywanym poprzez proste układy choreograficzne (na podłodze lub stepie), efektywnie przyspieszające proces spalania tkanki tłuszczowej.
Czytaj więcejCzas trwania: 50 min
Tabata
Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej),…
Czytaj więcejCzas trwania: 60 min
ABT
ABT to nie tylko ćwiczenia na brzuch. Dzięki nim możesz mieć też szczupłe uda i jędrne pośladki. Trenuj ABT – poprawisz swoją kondycję, zdrowie, figurę,…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Stretching
Przy dużym obciążeniu treningowym – obowiązkowy punkt planu treningowego. Zmęczone mięśnie potrzebują odpoczynku i ulgi, jaką przynosi im dobrze i porządnie wykonany stretching. Na naszych…
Czytaj więcejCzas trwania: 50 min
Zdrowy kręgosłup
Niestety, ale na bóle kręgosłupa i stawów skarży się coraz większa liczba osób. Dotykają one wszystkich bez względu na wiek. Długa praca przed komputerem, otyłość,…
Czytaj więcejCzas trwania: 50 min
Pilates
Pilates to świetny sposób na wzmocnienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, pozbycie sie bólów kręgosłupa i poprawienie samopoczucia. Pilates w dużej części jest podobny do jogi. Zarówno…
Czytaj więcej