TBC
Czas trwania: 45 min
TBC, czyli zajęcia ogólnorozwojowe (Total Body Workout) to mix ćwiczeń aerobowych oraz wzmacniających, wykorzystujący często różne akcesoria, takie jak rozciągliwe, gumowe pasy. Zajęcia prowadzone są przy rytmicznej, tanecznej muzyce i polegają na powtarzaniu układów, po kolei na wszystkie grupy mięśniowe. Trening TBC pomaga wyrzeźbić sylwetkę i poprawić sprawność fizyczną. Zajęcia nie wymagają dużego przygotowania kondycyjnego i są polecane osobom o różnym stopniu zaawansowania.
