Lubin, ul. Leszczynowa 27c - zmień lokalizację

Dzisiaj otwarte od 06:00 do 23:00

Kalendarz zajęć Kup karnet

Step

Step

Step to zajęcia bijące rekordy popularności w centrach fitness są wesołe, dynamiczne i towarzyszy im rytmiczna, taneczna muzyka. Podczas zajęć typu step wykorzystuje się specjalną platformę do wykonywania ćwiczeń-układów, składających się na całą choreografię. Zajęcia potrafią być dość męczące i wymagające – serie szybkich wyskoków, schodzenia i wchodzenia na step mogą wycisnąć z nas siódme poty. Uczestnicząc w zajęciach typu step, pracujemy nad dolną częścią ciała, wzmacniamy uda i ujędrniamy pośladki. Należy pamiętać o dobraniu wygodnego, sportowego obuwia; na stepie nie ćwiczymy boso. Trening nie jest polecany osobom o znacznej otyłości i cierpiącym na problemy ze stawami.