JOGA & PILATES WORKOUT
Czas trwania: 45 min
Połączenie Jogi i Pilatesu. Trening dynamiczny. Zarówno Pilates jak i Joga kładą nacisk na głęboki oddech oraz jakość, a nie ilość powtórzeń. Podobieństwo również tkwi w niektórych pozycjach, które mogą pojawiać się zarówno w Pilates jak i w Jodze.
