Full Body Workout
Czas trwania: 45 min
Full Body Workout to inaczej trening siłowy całego ciała przeznaczony dla początkujących i nie tylko. Polega na takim doborze ćwiczeń, aby podczas jednej sesji treningowej pobudzić do pracy wszystkie najważniejsze partie mięśniowe. Stosując metodę Full Body Workout pracuje całe ciało : zaczynając od największych partii mięśniowych (nogi, plecy, klatka piersiowa), kończąc na mniejszych (brzuch, barki, biceps, triceps).