Legnica, ul. Marsa 30 - zmień lokalizację

Dzisiaj otwarte od 06:00 do 23:00

Kalendarz zajęć Kup karnet

Fit Ball

Fit Ball

Forma ruchu wykorzystująca dużą gumową piłkę, której średnica wynosi między 55 a 65cm. To idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą. Kulisty kształt wpływa na zaangażowanie wszystkich mięśni stabilizujących ciała, co wiąże się z potrzebą utrzymywania równowagi podczas wysiłku. Trening zalicza się do grupy ćwiczeń równoważących. Podczas ćwiczeń na piłce można usiąść, położyć się tyłem lub przodem, czy oprzeć bokiem. Można ćwiczyć sprawność całego ciała lub jego wybranych partii.