Czas trwania: 45 min
Latino
Latino solo są to zajęcia stworzone z myślą o kobietach. Specjalnie przygotowane choreografie, które zawierają elementy salsy, samby, rumby i cha cha cha, rumby bachaty i merengue …
Czytaj więcejLubin, ul. Leszczynowa 27c - zmień lokalizację
Dzisiaj otwarte od 08:00 do 20:00
Kalendarz zajęć Kup karnetCzas trwania: 45 min
Latino
Latino solo są to zajęcia stworzone z myślą o kobietach. Specjalnie przygotowane choreografie, które zawierają elementy salsy, samby, rumby i cha cha cha, rumby bachaty i merengue …
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
MOBILIITY
To trening mający na celu zwiększanie zakresu ruchu poprzez system działań takich jak stretching, rolowanie, masowanie, ćwiczenia stabilizujące i wzmacniające określone mięsnie czy grupy mięśni….
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
FIZJOTRENING
Fizjoterapeutyczne ćwiczenia grupowe dla wszystkich którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną , zadbać o zdrowy i silny kręgosłup, pozbyć się bólu mięśni lub stawów Najważniejszym elementem…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Brazylijskie pośladki
Trening na brazylijskie pośladki zainspirowany został charakterystycznym atutem ciał brazylijek, czyli kształtną i jędrną pupą. Jeśli marzysz o takich pośladkach, wypróbuj treningi , które są…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Step
Step to zajęcia bijące rekordy popularności w centrach fitness są wesołe, dynamiczne i towarzyszy im rytmiczna, taneczna muzyka. Podczas zajęć typu step wykorzystuje się specjalną…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Trening obwodowy
Jest to połączenie treningu siłowego i cardio. Polega na wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń na kolejnych stacjach ułożonych w kształt obwodu. Każda stacja to ćwiczenie na inną…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
TBC
TBC, czyli zajęcia ogólnorozwojowe (Total Body Workout) to mix ćwiczeń aerobowych oraz wzmacniających, wykorzystujący często różne akcesoria, takie jak rozciągliwe, gumowe pasy. Zajęcia prowadzone są…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Shape
Trening, którego celem jest kształtowanie całej sylwetki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe, tj. ramiona, klatka piersiowa, grzbiet, uda, pośladki, brzuch z wykorzystaniem…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Fat Burning
Zajęcia oparte na wysiłku aerobowym wykonywanym poprzez proste układy choreograficzne (na podłodze lub stepie), efektywnie przyspieszające proces spalania tkanki tłuszczowej.
Czytaj więcejCzas trwania: 50 min
Tabata
Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej),…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Joga
Asztanga Joga, znana też jako sztanga winjasa joga czy power joga jest systemem pozycji, które są praktykowane w seriach, koncentrując się na oddechu (oddechu udżai),…
Czytaj więcejCzas trwania: 60 min
ABT
ABT to nie tylko ćwiczenia na brzuch. Dzięki nim możesz mieć też szczupłe uda i jędrne pośladki. Trenuj ABT – poprawisz swoją kondycję, zdrowie, figurę,…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Spinning
Spinning to ćwiczenia na rowerach stacjonarnych – ale nieco innych niż te domowe albo z siłowni. Rowery do spinningu są wzorowane na kolarskich – miały bowiem służyć sportowcom…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Zumba
Innowacyjny system fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim wprawia w świetny nastrój i samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Stretching
Przy dużym obciążeniu treningowym – obowiązkowy punkt planu treningowego. Zmęczone mięśnie potrzebują odpoczynku i ulgi, jaką przynosi im dobrze i porządnie wykonany stretching. Na naszych…
Czytaj więcejCzas trwania: 45 min
Fit Cross
Jest to trening skierowany do każdego, zarówno do amatorów sportów, chcących tylko zrzucić zbędne kilogramy, jak i dla tych, którym sportowy styl życia pozwala nie…
Czytaj więcejCzas trwania: 50 min
Zdrowy kręgosłup
Niestety, ale na bóle kręgosłupa i stawów skarży się coraz większa liczba osób. Dotykają one wszystkich bez względu na wiek. Długa praca przed komputerem, otyłość,…
Czytaj więcej