Streching & Mobility
Czas trwania: 50 min
Zajęcia Streching & Mobility mają podwójne działanie. Z jednej strony zwiększają mobilność i zakres ruchów, co znacząco wpływa na poprawę rezultatów treningowych. Z drugiej natomiast, zwiększają elastyczność ścięgien i więzadeł, rozluźniają ciało po ciężkim treningu i znacząco zmniejszają ryzyko kontuzji. Streching & Mobility jest zatem nie tylko uzupełnieniem planu treningowego ale również efektywną samodzielną jednostką treningową.
