- zmień lokalizację

Dzisiaj otwarte od 08:00 do 20:00

Aktualności

RYTUAŁY SAUNOWE

Rytuał saunowy, odbywający się w saunie suchej z udziałem saunmistrza. Polega na polaniu nagrzanych w piecu kamieni wodą w celu wytworzenia pary. Nagrzane powietrze rozprowadzane…

Czytaj więcej

TRENING OBWODOWY

Jest to połączenie treningu siłowego i cardio. Polega na wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń na kolejnych stacjach ułożonych w kształt obwodu. Każda stacja to ćwiczenie na inną partię…

Czytaj więcej

PŁASKI BRZUCH & SUPER POŚLADKI

To trening grupowy, który skupia się na modelowaniu brzucha, nóg i pośladków. Podczas zajęć wykorzystujemy masę własnego ciała oraz akcesoria, takie jak hantelki, gumy oporowe,…

Czytaj więcej

Rozciąganie

Obejmują one standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. Stretching polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy, w której napinamy mięśnie,…

Czytaj więcej

Smukła sylwetka

Celem zajęć jest wzmocnienie oraz wysmuklenie całego ciała poprzez ćwiczenia aerobowe. Masz o spaleniu kilku kalorii i poprawie swojej kondycji? Zapraszamy!

Czytaj więcej

Sprawne ciało

Zajęcia ukierunkowane są na wzmacnianie gorsetu mięśniowego, nóg, brzucha i pleców. Wysmuklają sylwetkę oraz przywracają harmonijne ułożenie ciała. Kontrolowany ruch uwalnia mięśnie od napięcia i…

Czytaj więcej

Joga dla dzieci

To wspaniała forma gimnastyki przez zabawę, która doskonale wpływa na utrzymanie w zdrowiu całego organizmu. Kształtuje prawidłową postawę, poprawia elastyczność i wytrzymałość mięśni. Ćwiczenia są…

Czytaj więcej

Dance Cardio

Innowacyjny system fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim wprawia w świetny nastrój i samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne…

Czytaj więcej

Fit Body

Zajęcia grupowe w formie obwodu stacyjnego z wykorzystaniem sztang, stepperów, talerzy, hantli i przede wszystkim własnego ciężaru ciała.

Czytaj więcej

ABS

Zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni brzucha oraz na spaleniu tkanki tłuszczowej i wymodelowaniu talii.

Czytaj więcej

Turbo spalanie

Turbo Spalanie to zestaw ćwiczeń, który ma zapewnić nam wysokie spalanie tłuszczyku. Cały 40 minutowy zestaw jest oparty na interwałach, czyli ćwiczenia o wysokiej intensywności

Czytaj więcej

JOGA & PILATES WORKOUT

Połączenie Jogi i Pilatesu. Trening dynamiczny. Zarówno Pilates jak i Joga kładą nacisk na głęboki oddech oraz jakość, a nie ilość powtórzeń. Podobieństwo również tkwi w…

Czytaj więcej

Aktywny poranek

Na naszych zajęciach poświęcamy czas każdej partii cała – od stóp po czubek głowy. Jeśli czujesz dyskomfort w postaci napięcia mięśniowego, często dokuczają Ci bóle…

Czytaj więcej

Fat Killer

Trening z wykorzystaniem sprzętu, podczas którego skupiamy się na pracy mięśni ud, pośladków, ramion, łydek, jak i brzucha.

Czytaj więcej

CELLU STOP

Forma aerobiku, która łączy trening aerobowy wraz z ćwiczeniami rzeźbiącymi wszystkie mięśnie. W trakcie zajęć wykorzystuje się: hantle, stepy, itp. Dzięki temu nie tylko wyrzeźbisz…

Czytaj więcej

HIIT

Trening HIIT (z angielskiego High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) Na czym polega? Jest to trening mocno spalający tkankę tłuszczową! Wysoka…

Czytaj więcej

Joanna Dawiec-Tychańska

Na co dzień Animator Kultury, z pasji i zamiłowania instruktor fitness i Zumba. Swoja przygodę jako instruktor rozpoczęłam w roku 2015 i wciąż sprawia mi…

Czytaj więcej

Katarzyna Grzywaczyk

Jestem Kasia, z zawodu jestem nauczycielem w przedszkolu i terapeutą Zaburzeń integracji sensorycznych. Sport to moja pasja, od 8 lat jestem instruktorem sportu. Od dziecka…

Czytaj więcej

Katarzyna Kumor

Magister fizjoterapii, instruktor sportu, szczęśliwa żona i mama  dwójki wspaniałych dzieci. Ze sportem związana od dzieciństwa,  przez wiele lat piłka siatkowa zajmowała znaczną część mojego…

Czytaj więcej

Łukasz Michałowski

Łukasz Michałowski jest doświadczonym trenerem personalnym z 8 letnim stażem w branży fitness. Absolwent AWF Wrocław . Aktualnie student na kierunku Trener przygotowania motorycznego na…

Czytaj więcej

Paulina Potera

Jestem studentką psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicz w Poznaniu, Trenerką Personalną oraz Gym Instruktorem. Od najmłodszych lat jestem miłośniczką sportów indywidualnych. Czas wolny zawsze staram…

Czytaj więcej

Anna Domaradzka

Na stanowisku Pracownika Obsługi Klienta jestem od listopada 2017 roku. Praca w tym miejscu to dla mnie idealne rozwiązanie. Uwielbiam kontakt z ludźmi, interesuje mnie…

Czytaj więcej

Dawid Dydyński

Trener personalny oraz instruktor fitness. Pasjonat treningu siłowego, zdrowego trybu życia oraz odżywiania. Sport istnieje w jego życiu od zawsze, jako młody chłopak trenował piłkę…

Czytaj więcej

Joanna Rakowska

Już od najmłodszych lat aktywność fizyczna była dla niej ważnym elementem życia. Obecnie jest to pasjonatka treningu funkcjonalnego, crossfitu oraz zdrowego trybu życia. Najważniejszy jest…

Czytaj więcej

Wojciech Wiatrowski

Miłośnik wszelakiej aktywności, rekreacji, turystyki kwalifikowanej, zdrowego trybu życia i racjonalnego odżywiania. Certyfikowany trener personalny, ukończył studia na kierunku Turystyki i Rekreacji ze specjalizacją turystyka zdrowotna…

Czytaj więcej

Patryk Ratajczak

Od Najmłodszych lat uwielbia Taniec i starał się zawsze, aby był integralną częścią jego Życia. Kilka Lat temu do jego Serca zawitała ZUMBA i do…

Czytaj więcej

Adrianna Komorowska

Studentka IV roku fizjoterapii, instruktor fitness i miłośniczka tańca high heels. Swoje pierwsze zajęcia fitness prowadziła w 2017 roku w Fitarenie w Polkowicach. Jej ulubione zajęcia…

Czytaj więcej

Marlena Berdys

Marlena z Fitareną związana jest od 2017 roku.Z wykształcenia magister filologii polskiej.Uwielbia czytać książki, zwłaszcza kryminalne.Miła i bezkonfliktowa. Jej pasją są podróże, te małe i…

Czytaj więcej

Magdalena Niedźwiedzka

Pełnoetatowa mama 2 dzieci a z zamiłowania i pasji od 5 lat instruktor fitness. Od dziecka jestem związana ze sportem – reprezentowałam szkoły w biegach…

Czytaj więcej

Dominik Jeremko

Od 2010 pracuję na siłowniach jako trener indywidualny zajmując się zmianą sylwetkową u podopiecznych oraz poprawą cech motorycznych u sportowców. Odbyłem dziesiątki szkoleń, staży oraz…

Czytaj więcej

Katarzyna Pacholska

Kasia to prywatnie mama oraz nauczycielka edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Jest pasjonatką sportowego trybu życia.Instruktorem fitness jest od 2018 roku. Ukończyła kursy oraz uzyskała certyfikaty o specjalnościach:-instruktor Total Body conditioning level 1 i…

Czytaj więcej

Karolina Łapot

Absolwentka studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Instruktorka kulturystyki. Ponadto, Karolina dodatkowo ukończyła wiele kursów z zakresu:-techniki ćwiczeń siłowych,-programowania treningu,-dietetyki i suplementacji.Na codzień pracuje jako nauczyciel wychowania fizycznego, prowadzi treningi personalne i jest instruktorem pilatesu i zajęć zdrowy kręgosłup. Specjalizuje się…

Czytaj więcej

Natalia Niedźwiedź

Z wykształcenia nauczyciel wychowania fizycznego, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. 10 lat trenowałam Taekwon-do ITF, później nastąpiła przygoda w roli Ratownika WOPR, tutaj narodziła…

Czytaj więcej

Ewelina Łozowska

Dyplomowana instruktorka zajęć rehabilitacji ruchowej, jogi i Pilates,  specjalizująca sie w kinezyterapii (leczeniu ruchem). Pasjonatka biegania. Jest laureatką wielu biegów ulicznych i przełajowych na dystansach…

Czytaj więcej

Dorota Janur

Instruktor fitness, instruktor tańca, trener personalny, dietetyk. Zajęcia ruchowe prowadzi od 15 lat. Zdobywczyni wielu prestiżowych nagród w dziedzinie tańca w kraju i za granicą….

Czytaj więcej

Kamil Owsikowski

Trener personalny i instruktor siłowni od 2 lat. Certyfikaty: trener trójboju siłowego, cross level 1 i 2, TRX, Trening Medyczny. Zajęcia i trening prowadzi zarówno…

Czytaj więcej

Dorota Dąbrowska

Z wykształcenia jestem pedagogiem o specjalności psychopedagogika i pedagogika opiekuńczo-wychowawcza. Prowadzę zajęcia z dziećmi z rodzin dysfunkcyjnych oraz terapię ruchem dla dzieci niepełnosprawnych. Ukończyłam terapię…

Czytaj więcej

Marcin Lorek

Trener specjalizujący się w budowaniu formy oraz osiąganiu jak najlepszych wyników w sporcie czy jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej. Ze sportem związany od najmłodszych lat. Absolwent…

Czytaj więcej

Weronika Golis

Wykwalifikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Prywatnie młoda, pełna energii mama dwóch synków. Trenuje, bo jest to jej pasja, praca i sposób na życie. Uważa…

Czytaj więcej

Monika Hawrot

Jest certyfikowanym instruktorem Zumby. Bierze udział w warsztatach i konwencjach, gdzie doskonali swoje umiejętności taneczne przez szkoleniowców z całego świata. Dzięki temu może uczyć się…

Czytaj więcej

Arkadiusz Jankowski

Trener personalny rekreacji ruchowej fitness – Polskiej Akademii Sportu. Dyplomowany Trener Personalny ćwiczeń psychofizycznych – PILATES. Na drugie imię ma SPORT. Posiada wieloletnie doświadczenie w…

Czytaj więcej

Cross Teenagers (7-14 lat)

Zajęcia ogólnorozwojowe oparte o podstawowe wzorce ruchowe. Podczas aktywności dzieci będą nabywały umiejętności prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, rozwijały koordynację ruchową oraz doskonaliły mobilność. Przebywanie w…

Czytaj więcej

Aktywne dzieciaki (4-7 lat)

Zajęcia te opierają się na rozwoju ogólnym dziecka. Skupiamy się nie tylko na sprawności ruchowej, koordynacji ciała czy sprawności manualnej, ale także na rozwoju umysłowym…

Czytaj więcej

STRONG NATION

Stanowi połączenie wysokiej intensywności kardio z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała. Zsynchronizowana z ćwiczeniami muzyka odzwierciedla i podkreśla każdy ruch, przez co niesamowicie…

Czytaj więcej

Powerlifting

To zajęcia skupiające się na trenowaniu ćwiczeń z trójboju siłowego, czyli: przysiadu, martwego ciągu i wyciskania leżąc. Są to najbardziej fundamentalne ćwiczenia, które budują siłę,…

Czytaj więcej

Streching & Mobility

Zajęcia Streching & Mobility mają podwójne działanie. Z jednej strony zwiększają mobilność i zakres ruchów, co znacząco wpływa na poprawę rezultatów treningowych. Z drugiej natomiast,…

Czytaj więcej

Turbo spalanie + płaski brzuch

Turbo Spalanie to zestaw ćwiczeń, który ma zapewnić nam wysokie spalanie tłuszczyku. Cały 40 minutowy zestaw jest oparty na interwałach, czyli ćwiczenia o wysokiej intensywności

Czytaj więcej

AKCJA: Wakacyjne ciało

Zajęcia pomagające spalić zbędną tkankę tłuszczową oraz wzmocnić mięśnie całego ciała. Dzięki temu latem pochwalisz się pięknym, smukłym i wyrzeźbionym ciałem!

Czytaj więcej

Wzmacnianie & Rozciąganie

Ćwiczenia spokojne, wzmacniające, urozmaicone, z uwzględnieniem ćwiczeń izometrycznych, z wykorzystaniem obciążenia, kształtujące ciało. Mające na celu również zapewnienie relaksu dłuższym rozciąganiem.

Czytaj więcej

Cross Training

To trening, który angażuje wszystkie partie mięśniowe! Jest oparty na złożonych, funkcjonalnych ruchach. Poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę, rozwija cechy motoryczne takie jak wytrzymałość sercowo-naczyniowa i…

Czytaj więcej

TABATA+ atak na brzuch

Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej),…

Czytaj więcej

Płaski brzuch + kształtne ramiona

Zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni brzucha oraz na spaleniu tkanki tłuszczowej i wymodelowaniu talii. Pierwsza część ćwiczeń to…

Czytaj więcej

Medical Fitness

Medical fitness to trening ku poprawie zdrowia! To indywidualny trening terapeutyczno-rehabilitacyjny. Pomoże odchudzającym się, osobom z cukrzycą, osteoporozą, wracających po urazach, mających problemy z układem…

Czytaj więcej

SEXY & STRONG

Zajęcia siłowo – wytrzymałościowe, dzięki którym uzyskasz piękną, smukłą i zdrowa sylwetkę. Trening z obciążeniem w połączeniu z wysiłkiem aerobowym zapewni Ci zgrabne, wysportowane i…

Czytaj więcej

Trening HIIT

Trening HIIT (z angielskiego High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) Na czym polega? Jest to trening mocno spalający tkankę tłuszczową! Wysoka…

Czytaj więcej

Body Mental

Nowatorska forma ćwiczeń należąca do grupu Body & MInd. Trening ten doskonale rzeźbi mięśnie, wysmukla sylwetkę oraz przywraca równowagę fizyczną i psychiczną. Kontrolowany przez umysł…

Czytaj więcej

FIT POWER

Zajęcia grupowe w formie obwodu stacyjnego z wykorzystaniem sztang, stepperów, talerzy, hantli i przede wszystkim własnego ciężaru ciała.

Czytaj więcej

BODY ART

Połączenie jogi, oddechu i tańca. To nowa, powstała zaledwie kilkanaście lat temu metoda, która bardzo szybko zdobywa sobie zwolenników w Europie i Ameryce. Bazując na…

Czytaj więcej