Twój klub

Dzisiaj otwarte od 06:00 do 00:00

Czas 30 minut
Trudność

Hiit

Hiit

High Intensity Interval Training – trening przedziałowy o wysokiej intensywności. W porównaniu do klasycznych ćwiczeń aerobowych trening interwałowy prowadzi do spalenia nawet do trzech razy większej ilości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym o połowę mniejszym wysiłku energetycznym i ponad połowę krótszym czasie.