Głogów, ul. G. W. Sikorskiego 17 - zmień lokalizację

Czynne: całą dobę

Kalendarz zajęć Kup karnet

Zajęcia

RYTUAŁY SAUNOWE

Rytuał saunowy, odbywający się w saunie suchej z udziałem saunmistrza. Polega na polaniu nagrzanych w piecu kamieni wodą w celu wytworzenia pary. Nagrzane powietrze rozprowadzane…

Czytaj więcej

TRENING OBWODOWY

Jest to połączenie treningu siłowego i cardio. Polega na wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń na kolejnych stacjach ułożonych w kształt obwodu. Każda stacja to ćwiczenie na inną partię…

Czytaj więcej

PŁASKI BRZUCH & SUPER POŚLADKI

To trening grupowy, który skupia się na modelowaniu brzucha, nóg i pośladków. Podczas zajęć wykorzystujemy masę własnego ciała oraz akcesoria, takie jak hantelki, gumy oporowe,…

Czytaj więcej

CELLU STOP

Forma aerobiku, która łączy trening aerobowy wraz z ćwiczeniami rzeźbiącymi wszystkie mięśnie. W trakcie zajęć wykorzystuje się: hantle, stepy, itp. Dzięki temu nie tylko wyrzeźbisz…

Czytaj więcej

HIIT

Trening HIIT (z angielskiego High Intensity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) Na czym polega? Jest to trening mocno spalający tkankę tłuszczową! Wysoka…

Czytaj więcej

Cross Teenagers (7-14 lat)

Zajęcia ogólnorozwojowe oparte o podstawowe wzorce ruchowe. Podczas aktywności dzieci będą nabywały umiejętności prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, rozwijały koordynację ruchową oraz doskonaliły mobilność. Przebywanie w…

Czytaj więcej

Aktywne dzieciaki (4-7 lat)

Zajęcia te opierają się na rozwoju ogólnym dziecka. Skupiamy się nie tylko na sprawności ruchowej, koordynacji ciała czy sprawności manualnej, ale także na rozwoju umysłowym…

Czytaj więcej

Full Body Workout

Full Body Workout to inaczej trening siłowy całego ciała przeznaczony dla początkujących i nie tylko. Polega na takim doborze ćwiczeń, aby podczas jednej sesji treningowej…

Czytaj więcej

BE PUMPIN’

Pump to specyficzny rodzaj ćwiczeń z użyciem sztangi. Prowadzony jest grupowo w rytm zmieniającej się dynamicznie muzyki. Ich ideą są sekwencje ćwiczeń wykonywanych z gryfem,…

Czytaj więcej

Fit Ball

Forma ruchu wykorzystująca dużą gumową piłkę, której średnica wynosi między 55 a 65cm. To idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą….

Czytaj więcej

STEP & SHAPE

Step to zajęcia bijące rekordy popularności w centrach fitness są wesołe, dynamiczne i towarzyszy im rytmiczna, taneczna muzyka. Podczas zajęć typu step wykorzystuje się specjalną…

Czytaj więcej

Joga

Asztanga Joga, znana też jako sztanga winjasa joga czy power joga jest systemem pozycji, które są praktykowane w seriach, koncentrując się na oddechu (oddechu udżai),…

Czytaj więcej

Spinning

Spinning to ćwiczenia na rowerach stacjonarnych – ale nieco innych niż te domowe albo z siłowni. Rowery do spinningu są wzorowane na kolarskich – miały bowiem służyć sportowcom…

Czytaj więcej

MOBILITY

Zajęcia z użyciem piankowych wałków. Masaż rollerem to trening mięśni głębokich. Trening taki powoduje rozluźnienie napiętych mięśni, ułatwia usuwanie z nich kwasu mlekowego, poprawia ukrwienie,…

Czytaj więcej

Zumba

Innowacyjny system fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim wprawia w świetny nastrój i samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne…

Czytaj więcej

CROSS TRAINING

Jest to trening skierowany do każdego, zarówno do amatorów sportów, chcących tylko zrzucić zbędne kilogramy, jak i dla tych, którym sportowy styl życia pozwala nie…

Czytaj więcej

Zdrowy kręgosłup

Niestety, ale na bóle kręgosłupa i stawów skarży się coraz większa liczba osób. Dotykają one wszystkich bez względu na wiek. Długa praca przed komputerem, otyłość,…

Czytaj więcej

Pilates

Pilates to świetny sposób na wzmocnienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, pozbycie sie bólów kręgosłupa i poprawienie samopoczucia. Pilates w dużej części jest podobny do jogi. Zarówno…

Czytaj więcej