Twój klub

Dzisiaj otwarte od 06:00 do 00:00

Czas 60 minut
Trudność

Cross

Cross

Jest to trening skierowany do każdego, zarówno do amatorów sportów, chcących tylko zrzucić zbędne kilogramy, jak i dla tych, którym sportowy styl życia pozwala nie tylko dbać o figurę, ale wpływa na sposób spędzania wolnego czasu. Cross jest uniwersalnym programem, odpowiednim dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności i doświadczenia. Podczas treningu samodzielne dopasowujemy go do naszych możliwości poprzez modyfikacje czasu wykonania ćwiczenia, ilości powtórzeń, intensywności itp. Ten rodzaj treningu poprawia sprawność, siłę, równowagę i stabilizacje całego ciała. Ćwiczenia opierają się na funkcjonalności i poprawnych nawykach ruchowych

Galeria

Prowadzący

Marta Baran

Marta Baran

Trener personalny/Instruktor
Czytaj opis
Joanna Rakowska

Joanna Rakowska

Instruktor
Czytaj opis